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Postado por em 26/08/2020 em 23 - nichts ist so wie es scheint soundtrack

Du kennst das vielleicht, wenn du dich mit jemandem gestritten hast und der Streit danach noch “in der Luft” steht. Prof. Dr. Eva Wunderer . Es scheint fast so, als würden deine Gedanken brüllen und du bekommst regelrecht Kopfschmerzen von dem ganzen Chaos in deinem Oberstübchen.Als letzten Ausweg rettest du dich vor die Glotze und ziehst dir irgendwelchen stumpfsinnigen Kram rein, davon läuft im TV ja mehr als genug, mit dem du dich ablenken kannst…Es klappt so mittelmäßig, aber so ist es wenigstens erträglich… Das Schlimmste hast du ja noch vor dir!Ganz genau, du sollst ins Bett gehen! Du hast Lust auf mehr? Die Stunden vergehen und du liegst immer noch wach.Ich habe doch alles in diese Beziehung reingesteckt was ich hatte?Ich habe einen anderen Mann geküsst, soll ich ihm das sagen?Total fertig und übermüdet plumpst du aus dem Bett und bist einfach nur froh, dass du diese Horrornacht überstanden hast und hast bereits Panik vor der nächsten! Ständig! Und ebenso wichtig ist es, dass du dich deinen Ängsten und deinem Partner stellst!! Du füllst den ganzen Bauch mit Luft, hältst es für ein paar Sekunden und atmest dann wieder langsam und gleichmäßig aus!Eine geile Übung um einfach mal runter zu kommen, den ganzen Beziehungsstress hinter dir zu lassen, deinen negativen Gedanken zu entfliehen und zur Ruhe zu kommen!Wenn es Probleme in der Beziehung gibt und du nachts nicht schlafen kannst, dann wärst du vermutlich bereits nach ein paar Nächten bereit einen relativ hohen Preis zu zahlen, wenn du nur für eine Nacht den Kopf ausschalten und endlich mal zur Ruhe kommen könntest.Da das aber leider nicht möglich ist habe ich da eine viel effektivere und vor allem kostenlose Übung für dich.Nicht die Stirn runzeln, sondern einfach mal machen jetzt! In JEDER Beziehung wird es immer mal wieder Situationen geben die dir zu denken geben!Das ist auch bei mir so! Problematisch und belastend werden deine Gedanken erst dann, wenn sie zu schnell hin und her wechseln, wenn es zu viele gleichzeitig sind und wenn sie ständig um negative Themen kreisen. Auslöser sind oft einschneidende Lebensereignisse wie Trennungen und Beziehungsprobleme, manchmal aber auch scheinbar nichtige Erlebnisse, die uns innerlich so richtig aufwühlen.Für alle, die sich aktuell in einer „Beziehung in Schieflage“ befinden, stellen „Grübeleien“ eine zusätzliche, nicht zu verharmlosende Belastung dar. Immer mit von der Partie: negative Gedanken, die alles noch viel schlimmer machen. 10 Gedanken, die Männern beim Cunnilingus durch den Kopf gehen Schlafentzug! Die meisten Menschen da draußen haben völlig verlernt wie man richtig atmet!!

Die Liebe geht durch den Kopf – Wie Gedanken Beziehungen beeinflussen. !Also, du liegst jetzt flach auf deinem Rücken und atmest ein paar Sekunden, drei oder vier, tiiieeef in deinen Bauch ein. Es hilft mir den Alltag hinter mir zu lassen, meinen Körper runterzufahren und auf den wohlverdienten Schlaf vorzubereiten. Du willst zum Beispiel wissen, worauf Männer bei Frauen WIRKLICH stehen? Wenn du sie nutzt, dann kannst du Dinge erreichen, von denen du immer nur geträumt hast. Auch wenn es dir noch so sehr widerstrebt und du richtig Schiss davor hast, es ist immer noch besser, als nächtelang wach zu liegen, deinem Partner vorzugaukeln es sei alles in Ordnung, dich innerlich aber schrecklich mies zu fühlen, kaum was zu essen und dein Lächeln zu verlieren!Du bist eine starke, selbstbewusste Frau, die sich selber so liebt, wie sie ist, also zeig das allen da draußen.Kein Mensch auf dieser Welt ist fehlerfrei, KEINER. Du hast keine Lust mehr darauf Nächte lang wach zu liegen und dir das Hirn über deine Beziehung zu zerbrechen? Wir spinnen uns die schaurigsten Dinge zusammen, wenn es dann aber darum geht uns dieser Angst zu stellen, dann ist es gar nicht mehr so schlimm.Darum ist es wichtig, dass du dich von deinem Hirn nicht in den Wahnsinn treiben lässt! Es fühlt sich zumindest so an, auch wenn dein Partner gerade neben dir liegt… Wenn die Fronten mit ihm verhärtet sind, dann fühlst du dich IMMER alleine… Schließlich ist er ja mit ein Grund für deine Bombenstimmung im Oberstübchen!Gedanken die den Kopf gefühlt zum explodieren bringen…Du wälzt dich von einer Seite auf die andere, dein Magen ist irgendwie flau, du versuchst zu schlafen doch dein Kopfkino treibt dich noch in den Wahnsinn… Dir ist heiß und du reißt die Bettdecke vom Körper, im gleichen Moment ist dir schon wieder kalt und du deckst dich bibbernd wieder zu…Du legst dich auf den Rücken, aber das klappt nicht, du legst dich auf den Bauch… Geht auch nicht.

Wenn du erst mal gecheckt hast, wie das funktioniert mit dem richtigen Atmen, dann wir sich eine neue Welt für dich auftun!Es entspannt und funktioniert um ein Vielfaches besser, als das flache, FALSCHE Atmen in die Lunge!Wir Menschen sind so hektisch und gestresst geworden, wir lassen unser Leben so oft von unseren negativen Gedanken beeinflussen und das stresst dann noch mehr, dass wir sogar verlernt haben, wie man richtig atmet und uns KEINE ZEIT MEHR DAFÜR NEHMEN! Er schreibt leidenschaftlich gern - nicht zuletzt über die Liebe.

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